Bí kíp giúp bạn tăng chiều cao sau tuổi 19

Chiều cao của con người phụ thuộc vào nhiều yếu tố như dinh dưỡng 32%, 23% di truyền, 20% tập thể dục, giấc ngủ, môi trường ...

Bí quyết đốt mỡ, khoe cơ bụng 6 múi trong vòng 1 tháng

Sau đây là một số bí quyết dinh dưỡng cũng như cách luyện tập hiệu quả giúp bạn cải thiện "bụng bia" để sở hữu cơ bụng săn chắc.

Tầm quan trọng của Creatine với sự phát triển cơ bắp

Creatine giúp cung cấp năng lượng cho cơ, tăng cường khả năng sản sinh protein trong sợi cơ giúp cơ bắp phát triển nhanh và mạnh.

Top 6 phương pháp thiên nhiên giúp điều trị bệnh Gout

Gout là một loại viêm khớp nặng phát triển khi axit uric tích tụ trong cơ thể, thường ở ngón chân cái, bàn chân, đầu gối và cổ tay.

Protein - nền tảng dinh dưỡng giúp tăng cơ bắp hiệu quả

Protein giúp cho cơ thể tạo ra các tế bào cơ và xây dựng nên các khối cơ và từ đó cho chúng ta một thân hình săn chắc, đầy quyến rũ.

Trái Cherry - giải pháp mới giúp điều trị bệnh Gout

Các nhà khoa học đã phát hiện trái Cherry chứa nhiều thành phần tự nhiên có khả năng hỗ trợ điều trị bệnh Gout rất hiệu quả. Đây là một trong những phát hiện tuyệt vời đem lại tin vui cho những người mắc phải căn bệnh này.

Phương pháp tự điều trị bệnh viêm khớp hiệu quả ngay tại nhà

Viêm khớp là bệnh phổ biến ở Việt Nam. Bệnh gây đau nhức, ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe và sinh hoạt hằng ngày của người bệnh. Dưới đây là những cách đơn giản giúp bạn giảm bớt các triệu chứng viêm xương khớp ngay tại nhà.

Phương pháp điều trị thoái hóa khớp ở người trẻ tuổi

Hiện nay, bệnh thoái hóa khớp không còn là bệnh của riêng người già nữa mà đối tượng bệnh này ngày càng được trẻ hóa. Đây thực sự là một hiện trạng đáng báo động.

Giải đáp những thắc mắc về thức ăn cần tránh khi bị viêm xương khớp

Một chế độ ăn uống cân bằng giúp duy trì trọng lượng “đạt chuẩn” sẽ giữ các triệu chứng viêm xương khớp trong tầm kiểm soát. Vậy những loại thực phẩm nào trong chế độ ăn uống đó được khuyên dùng?

Chú ý bổ sung Vitamin thiết yếu cho người bệnh xương khớp

Viêm khớp là một dạng phổ biến của các bệnh về khớp, gây đau, sưng và giảm chức năng vận động của khớp, thường xuất hiện ở khớp gối, bàn tay, hông và cột sống.

'Bật' chế độ giảm cân để hỗ trợ điều trị viêm xương khớp hiệu quả

Chế độ ăn uống sinh hoạt giảm cân giúp giảm bớt căng thẳng trên các khớp đang mắc bệnh là một phương pháp điều trị chống viêm khớp hiệu quả.

Nha dam - 'thần dược' giúp bạn da đẹp dáng thon, mi nhon xuống phố

Mọi người sử dụng nha đam hằng ngày cho nhiều mục đích khác nhau, trong đó, mục đích giảm cân và làm đẹp da được tận dụng nhiều nhất. Vậy theo bạn, do đâu mà nha đam có thể làm được điều 'thần kì' này?

Giảm cân giảm mỡ, đào thải độc tố nhờ ăn gạo lứt đúng cách

Hiện nay, việc dùng gạo lứt thay thế gạo trắng thông thường nhằm giảm cân giảm mỡ, đào thải độc tố cho cơ thể và hỗ trợ chữa bệnh đang là giải pháp được nhiều người tin dùng.

Giảm cân cấp tốc 'siêu nhanh' tại nhà chỉ với mật ong và chanh

Bật mí cho bạn: chỉ cần pha 2 nguyên liệu này bằng một công thức đặc biệt, bạn đã có ngay 'liều thuốc' giúp giảm cân cấp tốc cực nhanh tại nhà, đồng thời hỗ trợ làm đẹp da tóc từ sâu bên trong.

'Đánh bay' mỡ bụng cấp tốc nhờ hỗn hợp mật ong, quế và chanh

Kết hợp đúng cách 3 nguyên liệu mật ong, quế và chanh chính là giải pháp tuyệt vời giúp bạn loại bỏ độc tố, đánh bay mỡ bụng, giúp cơ thể thon gọn và giảm cân như ý.

Top 3 cách đơn giản giúp da trắng hồng cấp tốc

Hầu hết phụ nữ đều mong muốn sở hữu một làn da trắng mịn nhưng không phải ai cũng có được làn da mà mình mơ ước.

Top 4 bí quyết trị nám da tại nhà bạn tuyệt đối nên thử

Bạn có biết, trị nám da tại nhà bằng những nguyên liệu thiên nhiên kết hợp phương pháp tác động từ bên trong đang là “mốt” trong chiến dịch làm đẹp năm nay?

Tắm trắng 'siêu nhanh' tại nhà nhờ 3 công thức từ bã cà phê

Bạn nghĩ rằng bã cà phê là thứ “bỏ đi” nên sẵn sàng thẳng tay vứt nó vào thùng rác sau khi pha xong?

Bật mí 3 công thức mặt nạ trị nám bằng chuối không phải ai cũng biết

Một bí quyết trị nám và dưỡng trắng da được nhiều “người đẹp” áp dụng chính là sử dụng chuối chín kết hợp cùng nhiều nguyên liệu thiên nhiên khác. Bài viết dưới đây sẽ cho bạn 3 công thức làm mặt nạ trị nám hiệu quả.

Vòng eo chuẩn không cần chỉnh sau Tết với 5 nguyên tắc

Chất béo xấu “tụ tập” giữa bụng làm bạn cảm thấy xấu hổ, kém tự tin khi mặc những bộ váy áo ôm sát người. Đặc biệt khi chất béo này tích tụ trong dạ dày, mỡ nội tạng làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

7 loại đồ uống có công dụng giảm cân 'cực mạnh'

Khi bạn quyết định giảm cân tất nhiên bạn nên cắt bỏ những chế độ ăn không hợp lý và bổ sung những loại thực phẩm, những loại nước tốt cho quá trình giảm cân.

Những đồng hành cùng kế hoạch tăng chiều cao của bạn

Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ cho bạn một số yếu tố không thể thiếu trong bất cứ kế hoạch tăng chiều cao nào.

Tại sao lúc nhỏ cao mà lớn lên lại thấp?

Có nhiều người thường thắc mắc, tại sao lúc nhỏ chiều cao phát triển hơn bạn bè cùng trang lứa, nhưng khi lớn lên lại thấp? Bài viết dưới đây chính là lời giải đáp cho bạn!

Bài tập giúp kéo căng cột sống và cải thiện chiều cao

Những bài tập dưới đây không chỉ giúp bạn cải thiện chiều cao mà còn giúp bạn tăng cường quá trình trao đổi chất, kích thích các mạch máu lưu thông, giúp cơ thể khỏe mạnh và dẻo dai hơn.

Những bài tập giãn cơ giúp tăng chiều cao

Dưới đây là những bài tập giãn cơ biến thể giúp hỗ trợ bạn tăng chiều cao hiệu quả, đồng thời những bài tập dưới đây cũng giúp bạn có một vòng eo thon gọn, cơ thể săn chắc hơn.

Những sai lầm cần lưu ý ảnh hưởng đến việc tập luyện tăng cân của bạn

Việc tập luyện để tăng cân tăng cơ của bạn sẽ không có hiệu quả như mong muốn nếu bạn "vô tình" phạm phải những sai lầm "tưởng nhỏ nhưng không nhỏ" sau đây...

Điểm danh những loại vitamin nền tảng cho quá trình tăng cân, xây dựng cơ bắp

Bên cạnh protein, carbohydrate và chất béo thì các loại vitamin cũng có vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ bạn tăng cân và xây dựng cơ bắp nhanh chóng.